Biurko jest miejscem, które służy do pracy, rozrywki czy nauki. Spędzamy przy nim sporo czasu w domu, a zwłaszcza w pracy. Pewnym jest, że siedzący tryb życia wpływa niekorzystnie na nasze zdrowie. Oczywiście możemy dopomóc naszemu zdrowiu dobierając odpowiednie biurko do pracy. Nieodpowiednio dobrane biurko pogorszy nasz komfort psychofizyczny oraz efektywność pracy.
Wysokość biurka
Aby zadbać o ergonomię pracy, jednym z podstawowych kryteriów jest wykosość biurka. Dopasowanie do naszego wzrostu nie tylko pozwoli ułatwić pracę, ale także sprawi, że będziemy mniej zmęczeni. Ograniczymy także ryzyko wystąpienia problemów z kręgosłupem, wzrokiem, krążeniem, nadgarstkami i dłońmi. Do dłuższej pracy przy biurku odpowiednia jest pozycja siedząca. Standardowa wysokość biurka to 75 cm. Najbardziej komfortowe rozwiązanie to, abyśmy dostosowali do naszych potrzeb nie tylko wysokość fotela, ale także biurka. Jeśli wybierzemy model z niskim blatem, to będziemy zmuszeni pochylać się, czego skutkiem mogą być bóle kręgosłupa. Natomiast zbyt wysokie biurko spowoduje ograniczenie cyrkulacji krwi oraz drętwienie nóg. Osoby mające ok. 170 cm powinny pracować przy biurku mającym 72-75 cm wysokości. Dla użytkowników wyższych blat powinien znajdować się na wysokości 80-85 centymetrów. Dobrym rozwiązaniem (np. gdy z biurka korzysta kilka osób) jest zakup modelu, w którym możliwa jest regulacja wysokości blatu. Powinna ona mieścić się w zakresie 64-85 centymetrów.
Odpowiednio dobrany materiał
Biurka, które są wykonane z dobrej jakości materiałów wpływają na ergonomię pracy. Solidny blat jest bardzo istotnym elementem. Ważne, aby kupować biurka wykonane z materiałów z atestem. Meble takie nadają się nie tylko do biura, ale także do szkół czy szpitali. To wszystko z powodu śladowych ilości formaldehydów, przez co w żaden sposób meble te nie zagrażają zdrowiu. Najczęściej biurka wykonane są z płyty MDF. Niestety materiał ten jest dość nietrwały i po kilku latach użytkowania wymaga wymiany. Najbardziej trwałe biurka wykonane są z litego drewna.
Kształt biurka
Dość spory wpływ na wygodę pracy przy biurku ma jego kształt. Zazwyczaj wybierane są proste, prostokątne biurka. Znajdować się mogą w nich np. dodatkowe szafki lub szuflady. Częstym rodzajem biurka jest kształt litery „L”, które zapewniają większą powierzchnię użytkową. Większa powierzchnia pozwala pomieścić dodatkowe akcesoria bez wrażenia ścisku i bałaganu. Znajdziemy miejsce nie tylko na dużą ilość dokumentów, ale także na 2 lub 3 monitory.
Praktyczne biurko
Biurko to nie tylko solidny blat. Powinno być wyposażone w dodatkowe miejsce do przechowywania np. szuflady lub szafkę. Na biurku powinno się znaleźc miejsce na postawienie drugiego monitora, lampki czy organizerów do artykułów biurowych. Odpowiednio dobrane biurko pozwoli zachować porządek nie tylko na nim, ale także w pomieszczeniu. Ważnym elementem jest podest pod monitor. Pozwoli on ustawić monitor na odpowiedniej wysokości. Biurko komputerowe nowoczesne wyróżnia się możliwością dopasowania do każdego użytkownika.
Odpowiednie ustawienie biurka
To, w jakim miejscu ustawimy biurko, powinien wyznaczać dostęp do światła słonecznego. Siedząc przy biurku nie możemy sobie zasłaniać światła. Biurko osoby praworęcznej powinno stać lewym bokiem do okna, natomiast osoby leworęcznej – prawym bokiem. Niekorzystne jest ustawienie biurka tyłem do okna. Biurko nie może stać w miejscu zbyt naświetlonym lub za mało naświetlonym, ponieważ może to utrudniać pracę.
Praca z komputerem
Blat biurka powinien być bardzo solidny. Ważne, aby biurko było odpowiednio duże. Powinny się na nim zmieścić monitor (lub w zależności od potrzeb 2 lub nawet 3 monitory). Znaleźć się powinno miejsce na lampkę, klawiaturę, podkładkę pod nadgarstek, myszkę (tak, aby ruchy myszki nie były bardzo ograniczone) oraz różnego rodzaju artykuły biurowe. Odpowiednie dopasowanie biurka jest warunkiem efektywnej pracy.
Różnonorodna oferta
Producenci biurek proponują wiele najróżniejszych rodzajów i modeli. Proponowane są tańsze biurka wykonane z płyty MDF, a także bardziej solidne drewniane. Każdy będzie w stanie wybrać coś odpowiedniego dla siebie.